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•Desde la posición de partida lateral( peso en la pierna de apoyo en extensión, la otra en extensión con la punta del pie en el suelo, brazos arriba oblicuos o una arriba y el otro lateral y cabeza mirando al frente), inclinamos el tronco lateralmente con los brazos rectos hacia delante buscando el suelo lejos y manteniendo el Angulo abierto ...
El aspa de molino o rueda lateral es un prerrequisito indispensable para poder iniciar el aprendizaje de la rondada. Ayudas: -Puedes ejecutar el ejercicio con ayuda de tu profesor o de un compañero, a ello debes adicionarle los aparatos metodológicos que te facilitaran el aprendizaje de este elemento hasta que lo puedas realizar en ...
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